Giải thích: Tại sao những người đi tập thể dục ở Seoul không còn có thể nghe Gangnam Style và các bản nhạc nhanh khác

Các nhà chức trách Hàn Quốc đã áp đặt một loạt các hạn chế mới khi các trường hợp Covid-19 gia tăng trong nước.

Một thành viên tập thể dục trong một câu lạc bộ thể dục giữa đại dịch bệnh coronavirus (COVID-19) ở Seoul, Hàn Quốc. (Ảnh: Reuters)

Các trường hợp Covid-19 ở Hàn Quốc đang gia tăng và các nhà chức trách đã áp đặt các hạn chế mới ở thủ đô Seoul của đất nước để giữ cho làn sóng thứ tư được kiểm soát. Cả nước đã chứng kiến ​​hơn 1.000 trường hợp mỗi ngày kể từ vài ngày qua.

Trong số hàng loạt các hạn chế, các nhà chức trách có những người tập gym được nhắm mục tiêu cụ thể . Những người sử dụng máy chạy bộ phải giữ tốc độ dưới 6kmh và trong các lớp học nhóm, bao gồm thể dục nhịp điệu, zumba và đạp xe, chỉ có thể chơi nhạc dưới 120 nhịp / phút (bpm).

Bản tin| Nhấp để nhận những giải thích hay nhất trong ngày trong hộp thư đến của bạn

Cơ sở lý luận đằng sau động thái này là gì?

Ý tưởng đằng sau những quy tắc này, theo các nhà chức trách, là âm nhạc nhanh và tập thể dục gắng sức có khả năng tạo ra nhiều giọt đường hô hấp, do đó làm tăng nguy cơ lây truyền. Tuy nhiên, nhiều người đã chỉ trích các quy tắc, gọi chúng là phi logic và vô nghĩa. Một chủ sở hữu phòng tập thể dục ở Seoul nói với Reuters, Ngày nay, nhiều người sử dụng tai nghe và thiết bị đeo của riêng họ, và bạn kiểm soát danh sách phát của họ như thế nào?

Đối với các phòng tập thể dục, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã khuyến cáo rằng chúng nên được thông gió tốt, và khi có thể, nên tiến hành tập luyện với khoảng cách ít nhất là 6 feet, với những người đeo khăn che mặt hoặc mặt nạ.

Nhịp mỗi phút là gì?

Nhịp mỗi phút là một cách để xác định định lượng tốc độ của một bản nhạc. Nói cách khác, bpm truyền tải nhịp độ của một bản nhạc, nghĩa là tốc độ phát của một bản nhạc. Ví dụ: một bản nhạc có 60 bpm có nghĩa là có 60 nhịp mỗi phút hoặc một nhịp mỗi giây. Mặt khác, một bản nhạc có 120 bpm nhanh gấp đôi và phát hai nhịp mỗi giây.

Điều này có nghĩa là trong khi những người đi tập thể dục ở Seoul có thể nghe ca khúc Bad Romance của Lady Gaga phát 119 bpm, họ không thể nghe bài hát của Elvis Presley có tựa đề Mystery train phát 121 bpm. Những người tập gym cũng sẽ không thể chơi ca khúc Gangnam style nổi tiếng của Hàn Quốc, phát lúc 132 bpm.

Trong danh sách phát của nó có tiêu đề, Các bài hát chạy phổ biến nhất ở 120 BPM, trang web jog.fm –tổng hợp các loại danh sách phát khác nhau mà mọi người có thể sử dụng để đồng bộ với các lần chạy của họ– đã bao gồm Raise Your Glass của Pink (122 bpm), Break Your Heart của Taio Cruz & Ludacris và I Wanna Dance with Somebody của Whitney Houston (119 bpm). Danh sách bài hát Bollywood trên trang web bao gồm Ghanan Ghanan trong phim Lagaan (172 bpm) và Rang De Basanti (105 bpm) từ bộ phim cùng tên.

Mọi người có tập thể dục nhiều hơn khi họ nghe nhạc ở nhịp độ cao hơn không?

Năm 2007, Tổ chức điền kinh Hoa Kỳ cấm vận động viên sử dụng tai nghe và thiết bị âm thanh di động trong các cuộc đua chính thức để đảm bảo an toàn cho họ và ngăn một số vận động viên phát triển lợi thế cạnh tranh.

Một bài báo trên tạp chí Scientific American lưu ý rằng mọi người có sở thích bẩm sinh với những nhịp điệu phát ít nhất 120 bpm và khi mọi người chạy trên máy chạy bộ, họ dường như thích âm nhạc phát khoảng 160 bpm.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mọi người thực hiện một số loại bài tập sức bền như đi bộ, nghe nhạc nhịp độ cao có thể làm giảm nỗ lực nhận thức liên quan đến bài tập và có thể làm tăng lợi ích của nó. Nghe nhạc với nhịp độ cao hơn cũng có thể giúp ích cho mọi người bằng cách đánh lạc hướng họ khỏi sự khó chịu của bài tập, từ đó cho phép họ thúc đẩy bản thân.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hàng quý về Tập thể dục và Thể thao vào năm 2011 đã kiểm tra mối quan hệ giữa nhịp tim tập thể dục và nhịp độ âm nhạc ưa thích. Nghiên cứu đã phát hiện ra mối quan hệ đáng kể giữa cường độ tập luyện và nhịp độ âm nhạc và cũng cho thấy rằng nhạc chậm (đặc trưng bởi 95-100 bpm) không được ưa thích ở bất kỳ cường độ tập luyện nào. Trên thực tế, sở thích nghe nhạc nhanh hơn của mọi người tăng lên khi cường độ tập thể dục tăng lên.

Một nghiên cứu gần đây hơn được công bố trên Psychology Bulletin đã tiến hành phân tích tổng hợp 139 nghiên cứu được sử dụng để định lượng tác động của âm nhạc trong tập thể dục và thể thao. Nó phát hiện ra rằng âm nhạc có liên quan đến các tác động có lợi đáng kể đối với hóa trị tình cảm, hoạt động thể chất, gắng sức nhận thức và tiêu thụ oxy.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: