Những lời trích dẫn của Kendall Jenner về sức khỏe tâm thần: Mọi điều cô ấy đã nói về việc xử lý sự lo lắng của mình
Tập trung vào bản thân. Kendall Jenner đã mở ra về cuộc đấu tranh của cô ấy với lo lắng trong những năm qua, tiết lộ cách cô ấy đã làm việc để giữ cho sức khỏe tinh thần của mình được cân bằng.
'Tôi đã phải vật lộn với sự lo lắng trong nhiều năm và nó có thể có những ngày tốt và xấu,' Kardashians ngôi sao nói với Vogue trong một cuộc phỏng vấn vào tháng 8 năm 2022. “Nếu tôi cần thư giãn, tôi thực sự nên dành 15 phút để thiền định để giải tỏa lo âu và có thể có một đêm ngon giấc.”
Jenner tiết lộ rằng cô ấy cố gắng “uống trà và thư giãn bằng cách đọc sách” hoặc viết nhật ký để cố gắng hạn chế chứng mất ngủ mà cô ấy phải chịu đựng trong những giờ làm việc muộn.
Người có ảnh hưởng, người đã tham gia chương trình thực tế đầu tiên của gia đình cô, Theo kịp Kardashians , vào năm 2007, thường lên tiếng về những thách thức về sức khỏe tâm thần cô ấy phải đối mặt sau khi trở thành ánh đèn sân khấu và làm việc không ngừng nghỉ với tư cách là một người mẫu thời trang.
Nói chuyện với Tôi tạp chí vào tháng 2 năm 2022, ngôi sao Hulu lưu ý rằng cô vẫn phải vật lộn với các cơn hoảng loạn, trầm cảm và cảm giác lo lắng, nhưng bắt đầu viết nhật ký như một cơ chế đối phó.
“Điều quan trọng là phải có một không gian dành riêng cho bạn, nơi bạn có thể trút bỏ niềm hạnh phúc. Sự tức giận, thất vọng và căng thẳng của bạn, những điều khiến bạn lo lắng, những điều đang khiến bạn hạnh phúc và thậm chí chỉ là những ý tưởng, ”cô nói với ấn phẩm và nói thêm rằng nhật ký của cô là một cuốn nhật ký“ kiểu cũ ”mà cô khóa và đặt. đi khi cô ấy không sử dụng nó.
Ngoài việc viết ra cảm xúc của mình, Người sáng lập 818 Tequila cũng dành thời gian cho việc đọc. “Hai đêm trước tôi đã gặp phải một cơn hoảng loạn và tôi chỉ nói:“ Ồ, nhưng bạn biết không? Tôi chỉ định nhặt cuốn sách này lên và cố gắng quên đi, 'cô ấy nói và nói thêm rằng cô ấy đang đọc Colleen Hoover 'S Nó kết thúc với chúng tôi .
Ngoài việc nói về kinh nghiệm của cô ấy và chia sẻ những rắc rối của cô ấy trên TV, Jenner cũng đã cởi mở trên mạng xã hội. Ngôi sao truyền hình thực tế thường đăng những bức ảnh hoặc video nhẹ nhàng với chú thích khuyến khích những người theo dõi cô tham gia thực hành chánh niệm cùng với cô.
Jenner chia sẻ qua một loạt video Instagram và hình ảnh về các công cụ tự chăm sóc bản thân vào tháng 6 năm 2022. Cô ấy đã liệt kê một loạt các hoạt động 'Giúp tôi hiện diện hơn và tĩnh tâm hơn.'
Các mục yêu thích của cô ấy bao gồm “tập thể dục / đi dạo trong thiên nhiên, ở với các con thú của tôi, thiền định / bát âm của tôi :), viết nhật ký” và “tổ chức”. Cô ấy tiếp tục khuyến khích người hâm mộ của mình tìm ra các nghi thức nói chuyện với họ. (Jenner có hai con chó, Pyro và Mew, cũng như một con rắn tên là Son.)
Cuộn xuống để xem mọi thứ Jenner đã nói về sức khỏe tâm thần của cô ấy và cách cô ấy đối phó:
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang phải vật lộn với sức khỏe tâm thần, vui lòng liên hệ với Đường dây văn bản về Khủng hoảng bằng cách nhắn tin HOME tới 741741, gọi cho đường dây trợ giúp của National Alliance về Bệnh Tâm thần theo số 1-800-950-NAMI (6264), hoặc truy cập Trang web của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia .
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
