Tìm kiếm hạnh phúc với các tạp chí tuyên ngôn tốt nhất

Nhật ký biểu hiện giúp bạn tìm ra ý định và mục tiêu của mình cũng như các bước cần thiết để biến ước mơ thành hiện thực. Các tạp chí biểu hiện hàng đầu của năm 2022 có thể giúp bạn thực hiện từng bước trong cuộc hành trình. Mỗi lựa chọn trong số này đều nhận được xếp hạng đáng chú ý liên tục không chỉ về nội dung mà còn về chất lượng tổng thể của chúng. Hãy kiểm tra chúng!

• Tạp chí kê khai cho người mới bắt đầu
• Nhật ký 5 phút thay đổi thông minh
• Tạp chí Tuyên bố Phong phú Vô hạn
• Make It Happen Manifestation Journal
• Kính gửi các biểu hiện tức thì của vũ trụ

Xem lại các Tạp chí Tuyên ngôn Tốt nhất năm 2022

Tạp chí kê khai cho người mới bắt đầu - Nhìn chung tốt nhất

Bạn sẽ học cách khai thác sức mạnh của suy nghĩ để thực hiện những thay đổi lớn và nhỏ trong cuộc sống. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật khác nhau, tùy chọn này cung cấp các bài tập viết nhật ký đầy cảm hứng kèm theo những lời khẳng định trao quyền. Nhật ký biểu hiện này là sự lựa chọn hàng đầu của chúng tôi vì nó đánh dấu tất cả các ô bất kể bạn muốn gì trong cuộc hành trình của mình.

• Có sẵn ở định dạng bìa mềm và Kindle
• Thiết kế đầy màu sắc và cách viết đơn giản
• Các bài tập ghi nhật ký và biểu thị có hướng dẫn
• Giá trị vượt trội so với đồng tiền

• Không đủ chỗ để viết nhật ký dài

Nhật ký 5 phút thay đổi thông minh - Lòng biết ơn và sự suy ngẫm

Nhật ký biểu hiện này cho phép bạn bắt đầu ngay vào việc thực hành của mình, bắt đầu mỗi ngày với sự đánh giá cao và khẳng định và kết thúc một ngày với sự suy ngẫm. Nó cũng bao gồm những thử thách hàng tuần và những câu trích dẫn đầy cảm hứng.

• Cung cấp các trang cho sáu tháng viết nhật ký
• Lời nhắc và gợi ý viết dễ làm theo
• Làm từ giấy có thể tái chế, có nguồn gốc bền vững

• Chỉ có sẵn trong bìa mềm

Tạp chí Tuyên bố Phong phú Vô hạn - Luật hấp dẫn

Khẳng định, ghi nhật ký lòng biết ơn, theo dõi tâm trạng, hình thành thói quen, bảng tầm nhìn và lập kế hoạch mục tiêu chỉ là một số bài tập có trong nhật ký biểu hiện này. Đây là một hướng dẫn nhẹ nhàng nhưng toàn diện để giúp sắp xếp mọi phần trong cuộc sống của bạn theo hướng bình an nội tâm, chữa lành và truyền cảm hứng.

• Rất nhiều bài tập có hướng dẫn để hoàn thành
• Minh họa đẹp trong suốt
• Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc những người có kinh nghiệm

• Các bài tập đòi hỏi nhiều thời gian hơn các tạp chí khác

Make It Happen Manifestation Journal - Phương pháp 55 x 5

Bố cục thuận tiện có 55 dòng mỗi ngày với khoảng trống cho ngày ở trên cùng. Sau năm ngày viết về mong muốn của bạn 55 lần, bạn sẽ giải phóng biểu hiện và chuyển sang biểu hiện tiếp theo. Vì bạn chỉ cần điền vào trang, bạn sẽ không phải đếm và hoàn toàn có thể tập trung vào việc đạt được lợi ích tối đa từ trải nghiệm thiền định của bạn

• Dễ dàng thực hiện hàng ngày
• Tăng động lực sống tích cực
• Một kỹ thuật lý tưởng để thay đổi thói quen

• Chỉ thích hợp làm sổ làm việc 55 × 5 phương pháp

Kính gửi các biểu hiện tức thì của vũ trụ - Thiền định nhỏ

Tùy chọn này làm cho quá trình trở nên đơn giản nhưng đầy đủ chiều sâu. Nó bao gồm thiền định cho bất kỳ cảm xúc nào bạn có thể đang cảm nhận và hướng dẫn bạn nắm bắt con người của bạn và con người bạn đang trở thành với sự tích cực thuần túy.

• Có sẵn trên Kindle và dưới dạng bìa cứng
• Sách bìa cứng chất lượng tuyệt vời
• Các phương pháp thiền có liên quan để ứng dụng hàng ngày

• Nội dung tự truyện cao

Hướng dẫn mua: Tạp chí kê khai

Với rất nhiều tùy chọn khác nhau có sẵn, có thể rất khó để tìm ra tùy chọn phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Hướng dẫn chi tiết cho người mua này có thể giúp bạn sắp xếp các sản phẩm có sẵn và mua hàng thành công.

Làm thế nào để một tạp chí kê khai hoạt động?

Nhật ký biểu hiện dành cho tất cả mọi người, từ những người mới bắt đầu muốn tạo ra thay đổi tích cực trong cuộc sống của họ đến những người đã thường xuyên thực hành các kỹ thuật ghi nhật ký hoặc biểu hiện.

Bạn dành năm phút hay 30 phút để viết nhật ký hàng ngày là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Đây không phải là một quá trình chung cho tất cả mà là một hành trình cá nhân. Đó phải là một không gian an toàn, nơi sự tiêu cực và thiếu tự tin không được hoan nghênh.

Một số tạp chí biểu hiện có trang trống để ghi nhật ký trong khi nhiều tạp chí cung cấp các hướng dẫn viết nhật ký có hướng dẫn, hiểu biết sâu sắc và khẳng định tích cực. Các tạp chí có hướng dẫn là cách tuyệt vời để rèn luyện lòng từ bi, lạc quan và xoa dịu những chỉ trích nội tâm của bạn. Mặc dù giấc mơ của bạn sẽ không xảy ra một cách kỳ diệu chỉ vì bạn viết nhật ký, nhưng nó giúp bạn tập trung, mang lại sự rõ ràng, làm cho khát vọng của bạn trở nên cụ thể bằng cách viết ra giấy và giúp bạn suy nghĩ sáng tạo. Các mục tiêu dài hạn có cấu trúc cũng giúp bạn đặt ra các mục tiêu ngắn hạn thông minh hơn với tầm nhìn rõ ràng.

Viết có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Viết nhật ký mỗi ngày thậm chí có thể giúp chống lại bệnh trầm cảm . Nó cũng nuôi dưỡng chánh niệm. Khi chúng ta lưu tâm và có thể tập trung vào hiện tại, chúng ta có thể thiết lập mục tiêu tốt hơn, tự phù hợp . Ngoài ra, bạn học cách giao tiếp và nói rõ bản thân tốt hơn khi viết nhật ký.

Các loại tạp chí kê khai

Các tạp chí biểu hiện có nhiều kiểu khác nhau. Một số tập trung hoàn toàn vào một kỹ thuật biểu hiện duy nhất, trong khi những người khác cung cấp sự kết hợp của các hoạt động, thiền định và khẳng định. Loại tạp chí bạn chọn sẽ phụ thuộc vào việc bạn chỉ cần không gian để hình thành khái niệm và viết hay liệu bạn có muốn một số hướng dẫn trong quá trình thực hiện hay không.

Sách có lời nhắc giúp bạn không phải phỏng đoán trong nhật ký. Chúng đặc biệt tuyệt vời nếu bạn chưa quen với các thực hành biểu hiện. Họ hướng dẫn chủ đề và hướng suy nghĩ của bạn. Điều này cho phép bạn tập trung vào bài tập, thay vì tự hỏi liệu những gì bạn đang làm có hữu ích hay không.

Dưới đây là ba kỹ thuật biểu hiện phổ biến, tuy nhiên, tạp chí biểu hiện phù hợp nhất với bạn không cần phải bao gồm bất kỳ kỹ thuật nào trong số chúng để có hiệu quả.

Viết kịch bản

Viết kịch bản là một thực hành viết mà bạn muốn ở trong một khung thời gian nhất định từ hiện tại. Tuy nhiên, bài viết nên được viết như thể nó đã xảy ra hơn là ở thì tương lai.

555 Phương pháp

Phương pháp 55 x 5 hoặc 555 yêu cầu bạn chọn một mục tiêu hoặc mong muốn và viết ra 55 lần trong một lần thiền. Sau năm ngày làm điều này, bạn giải phóng mong muốn vào vũ trụ.

369 Phương pháp

Phương pháp này bao gồm việc viết ra mục tiêu của bạn ba lần vào buổi sáng, sáu lần vào buổi chiều và chín lần trước khi đi ngủ.

Mẹo viết nhật ký

• Dành thời gian trong thói quen hàng ngày của bạn để viết nhật ký
• Thực hành viết nhật ký trong một môi trường yên tĩnh mà không bị phân tâm
• Viết nhật ký biết ơn để ghi nhận những gì bạn đã có
• Cá nhân hóa nhật ký của bạn với màu sắc và hình ảnh mà bạn thích
• Sử dụng thì hiện tại khi trình bày suy nghĩ và khẳng định của bạn
• Đưa mọi hình dung vào nhật ký của bạn
• Đặt mục tiêu có thể đạt được và có ý nghĩa
• Hãy cụ thể về những gì bạn muốn

Mọi người cũng đã hỏi

Q: Nhật ký biểu hiện có phải trên giấy hay nó có thể là kỹ thuật số?

MỘT: Chọn một phương tiện mà bạn thoải mái nhất. Nhiều người thấy rằng thực sự viết ra mục tiêu của họ bằng bút trên giấy sẽ hiệu quả hơn vì nó đòi hỏi nhiều cảm giác và thời gian hơn. Tuy nhiên, nếu thứ gì đó kỹ thuật số phù hợp nhất với bạn thì đó là thứ bạn nên sử dụng. Đó hoàn toàn là hành trình cá nhân của bạn.

Q: Tôi có cần viết nhật ký mỗi ngày không?

MỘT: Tốt nhất là có. Cách hiệu quả nhất để thể hiện cuộc sống mà bạn mong muốn là biến thói quen viết nhật ký của bạn thành thói quen hàng ngày.

Q: Tôi nên tránh điều gì khi viết nhật ký biểu hiện của mình?

MỘT: Tập trung vào ngôn ngữ tích cực và những gì bạn muốn cho bản thân thay vì những gì bạn không muốn. Tránh sử dụng 'don’t' cũng như bất kỳ thứ gì khiến người khác tự ti hoặc tiêu cực. Không gian này phải hoàn toàn tích cực và nâng cao tinh thần.

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: