Cách Chữa Mất Ngủ: 10 Sản Phẩm Cho Giấc Ngủ Ngon

Nội dung được tài trợ. Us Weekly không xác nhận các trang web hoặc sản phẩm được nêu dưới đây. Việc sử dụng THC ở bất kỳ khả năng nào cũng có thể dẫn đến những lo ngại về sức khỏe và người dùng nên tham khảo ý kiến ​​của nhân viên y tế trước khi sử dụng. Luật địa phương và tiểu bang về việc sử dụng và sở hữu THC khác nhau tùy theo khu vực pháp lý và cần được xem xét trước khi mua. Us Weekly có quan hệ đối tác liên kết, vì vậy chúng tôi có thể nhận được tiền bồi thường cho một số liên kết đến các sản phẩm và dịch vụ.

Nếu bạn bị mất ngủ — hoặc khó đi vào giấc ngủ — bạn biết rằng không có gì tệ hơn là nằm trên giường sau một ngày dài, hy vọng có thể chìm vào giấc ngủ nhưng lại bị đánh thức bởi một tâm trí và cơ thể bồn chồn.

Theo Phòng khám Cleveland , rối loạn giấc ngủ, bao gồm mất ngủ, là phổ biến, ảnh hưởng đến gần 70 triệu người Mỹ. Gần một nửa số người trưởng thành trải qua các triệu chứng mất ngủ, chủ yếu là khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ.

Mặc dù thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chữa chứng mất ngủ, nhưng nhiều người đàn ông gặp khó khăn về giấc ngủ đang tìm đến CBD để giúp họ thư giãn vào ban đêm.

Nhờ các đặc tính làm dịu tự nhiên của CBD, dùng CBD trước khi đi ngủ là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, chúng tôi đã tổng hợp mười sản phẩm CBD yêu thích của mình để giúp chữa chứng mất ngủ.

• Tổng thể tốt nhất: Zatural CBN Gummies với Nano CBD
• Kẹo dẻo CBD tốt nhất: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies
• Viên nang tốt nhất: CBDfx Viên nang ban đêm CBD + CBN cho giấc ngủ
• Tốt nhất cho du lịch: Feals On-the-Go Mints
• Kẹo dẻo Melatonin tốt nhất: Charlotte's Web CBD cho Gummies giấc ngủ
• Sức mạnh cao nhất: Viên nang chúc ngủ ngon Medterra
• Viên nang mềm tốt nhất: Giải nén Labs PM Formula CBN Softgels
• Tốt nhất cho chứng mất ngủ do căng thẳng: Hàng loạt kẹo dẻo CBD + CBN vào ban đêm
• Dược sĩ-Công thức: Green Roads Sweet Sleep Dầu CBD
• Hương vị tốt nhất: Koi CBD Nighttime Rest Gummies

Sản phẩm tốt nhất để hỗ trợ chứng mất ngủ

Việc tìm kiếm thiết bị hỗ trợ giấc ngủ CBD phù hợp là một thách thức, với hàng trăm lựa chọn. Để giúp thu hẹp tìm kiếm của bạn, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các mục yêu thích của chúng tôi, từ cồn và dầu đến viên nang và kẹo cao su.

Tổng thể tốt nhất: Zatural CBN Gummies với Nano CBD

Có được giấc ngủ xứng đáng với Zatural CBN Gummies. Những viên kẹo dẻo có hương vị dưa hấu thơm ngon này sử dụng hỗn hợp CBN và CBD để tạo ra một chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên nhằm cải thiện giấc ngủ ban đêm của bạn. Mỗi hộp chứa 10, 30, 60 hoặc 90 viên kẹo cao su để dễ dàng định lượng cho dù bạn qua đêm ở đâu.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên kẹo dẻo chứa 5mg CBN và 15mg CBD.

ưu

• Nano CBD cho phép sản phẩm hấp thụ nhanh hơn vào cơ thể bạn
• thử nghiệm trong phòng thí nghiệm
• đảm bảo 100% hài lòng

Nhược điểm

• Nó chỉ có một hương vị

Điều khách hàng yêu thích: Khách hàng đánh giá Zatural CBN Gummies 5 trên 5 sao. Nhiều khách hàng nói rằng họ ngủ suốt đêm và thức dậy dễ chịu hơn — và không bị uể oải.

Giới thiệu về Zatural: Được bắt đầu bởi một bác sĩ trị liệu tự nhiên tên là Maryann Stranger, Zatural được tạo ra để giúp cung cấp cho bệnh nhân của cô ấy những sản phẩm trị liệu chất lượng cao. Zatural cung cấp nhiều loại sản phẩm, bao gồm kẹo cao su, dầu, viên nang mềm, thuốc bôi và thậm chí cả các sản phẩm dành cho thú cưng.

Kẹo dẻo CBD tốt nhất: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies

Những viên kẹo dẻo CBD Full Spectrum gai dầu ngô này là những viên kẹo dẻo thuần chay chất lượng cao sử dụng phương pháp tiếp cận chỉ có hoa. Điều này có nghĩa là vì thân và lá của cây gai dầu không thực sự chứa bất kỳ CBD nào, nên bạn đang nhận được một sản phẩm đáng tin cậy thực sự tạo ra trải nghiệm không giống bất kỳ sản phẩm nào khác trên thị trường.

Tính năng sản phẩm: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies có hai độ mạnh khác nhau: 300 mg và 1500 mg với tối đa 2 mg THC mỗi khẩu phần.

ưu

• Không có xi-rô ngô hàm lượng đường cao
• USDA hữu cơ
• Chuyển phát nhanh

Nhược điểm

• Chỉ vận chuyển đến 50 tiểu bang và vùng lãnh thổ của Hoa Kỳ

Điều khách hàng yêu thích: Hơn 800 khách hàng đánh giá những viên kẹo dẻo này 4,4 trên 5 sao. Người dùng cho biết những viên kẹo dẻo này không chỉ có hương vị thơm ngon giúp họ thư giãn đi vào giấc ngủ sâu mà còn giúp giảm đau lưng.

Giới thiệu về Cây gai dầu ngô: Cây gai dầu ngô sử dụng các sản phẩm CBD hữu cơ của USDA từ cây gai dầu được trồng ở Kentucky để sản xuất các sản phẩm CBD toàn phổ chất lượng cao nhất. Tất cả các mặt hàng Cornbread Hemp đều chỉ có hoa, nghĩa là chúng không kết hợp bất kỳ thân hoặc lá cần sa nào để tạo ra sản phẩm tinh khiết và hiệu quả hơn.

Viên nang tốt nhất: CBDfx Viên nang ban đêm CBD + CBN cho giấc ngủ

Giúp cơ thể và tâm trí của bạn thoải mái với Viên nang ban đêm CBDfx cho giấc ngủ. Những viên nang thuần chay này pha trộn CBD phổ rộng, CBD và các loại thực vật tăng cường giấc ngủ như Rễ cây nữ lang hữu cơ và magiê để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn để đi vào giấc ngủ sâu và ngon giấc.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên nang chứa 30mg CBD phổ rộng và 2,5mg CBN.

ưu

• Thuần chay và không chứa gluten
• được xem xét về mặt y tế
• Sản xuất tại Mỹ

Nhược điểm

• Đắt hơn một số tùy chọn khác

Điều khách hàng yêu thích: Khách hàng đánh giá Viên nang ban đêm CBDfx cho giấc ngủ là 4,9 trên 5 sao. Mọi người nói rằng những viên nang này đã giúp chứng mất ngủ của họ bằng cách khiến họ buồn ngủ trước khi đi ngủ mà không cảm thấy chệnh choạng hoặc mất phương hướng vào buổi sáng.

Giới thiệu về CBDfx: Sứ mệnh đằng sau CBDfx là cung cấp các sản phẩm CBD tinh khiết và hiệu quả nhất. Công ty bắt đầu vào năm 2014 với niềm tin rằng mọi người nên được tiếp cận với các lợi ích chăm sóc sức khỏe của CBD. Công ty tiếp tục cung cấp CBD chất lượng cao chỉ sử dụng những nguyên liệu tốt nhất. Tất cả các loại cây trồng được sử dụng trong các sản phẩm CBDfx đều được trồng hữu cơ, không có thuốc trừ sâu và không biến đổi gen để đảm bảo không tiếp xúc với thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại.

Tốt nhất cho du lịch: Feals On-the-Go Mints

Những viên kẹo bạc hà này rất phù hợp để bạn cho vào túi ngủ qua đêm nếu bạn đang đi du lịch và nghĩ rằng mình có thể cần thêm chút gì đó để giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Những viên kẹo bạc hà này có hương vị tuyệt vời và hoạt động nhanh chóng để mang lại cho bạn cảm giác thư thái dễ chịu bất cứ khi nào (và bất cứ nơi nào) bạn cần.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên bạc hà chứa 20 mg CBD.

ưu

• Cây gai dầu trong nước được trồng hữu cơ
• Không có sương mờ
• Chuyển phát nhanh

Nhược điểm

• Không được làm đặc biệt cho giấc ngủ

Điều khách hàng yêu thích: Khách hàng cho Feals On-the-Go Mints 4,6 trên 5 sao. Người dùng cho biết những viên kẹo bạc hà này có tác dụng giúp họ bớt căng thẳng, giảm căng cơ và đỡ lo lắng suốt cả ngày. Họ cũng lưu ý rằng họ thích việc người khác không thấy quá lộ liễu khi bật kẹo bạc hà.

Giới thiệu về Feals: Feals đang thực hiện sứ mệnh giúp mọi người xung quanh cảm thấy tốt hơn. Tập trung vào sức khỏe tinh thần, Feals muốn giúp người khác tự chăm sóc bản thân và cảm thấy tốt từ trong ra ngoài.

Kẹo dẻo Melatonin tốt nhất: Charlotte's Web CBD cho Gummies giấc ngủ

Sức mạnh của CBD và melatonin có nguồn gốc từ cây gai dầu của Charlotte's Web - một loại hormone xuất hiện tự nhiên giúp bạn đi vào giấc ngủ - kết hợp với nhau để hỗ trợ giấc ngủ chất lượng trong những viên kẹo dẻo CBD dành cho người khó ngủ này. Kẹo dẻo hương vị quả mâm xôi tự nhiên chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên và hữu cơ với CBD chất lượng cao nhất để giúp bạn tìm được thói quen đi ngủ thư giãn hơn.

Tính năng sản phẩm: Mỗi khẩu phần có hương vị quả mâm xôi (2 viên kẹo dẻo) chứa 10mg CBD toàn phần và 3mg melatonin.

ưu

• Bao gồm melatonin
• Được làm từ cây gai dầu trồng ở Hoa Kỳ
• Công thức với các thành phần tự nhiên

Nhược điểm

• Nó chỉ có một hương vị

Điều khách hàng yêu thích: Hơn 3.000 người dùng đánh giá Kẹo cao su ngủ CBD Melatonin của Charlotte 4,5 trên 5 sao. Mọi người yêu thích hiệu quả hoạt động của những dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ này và chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên không có chất độn. Những viên kẹo dẻo này không chỉ mang lại hiệu quả tốt cho người dùng mà mọi người còn nói rằng dịch vụ khách hàng tại Charlotte's Web rất tốt và cung cấp nhiều thông tin.

Giới thiệu về Charlotte's Web: Bảy anh em đã cùng nhau thành lập Charlotte's Web bằng cách sử dụng sức mạnh của khoa học, tự nhiên, lòng trắc ẩn và sự tò mò để khám phá sự thật về CBD và dầu chiết xuất từ ​​​​cây gai dầu. Họ thực hành các phương pháp trồng trọt tự nhiên và bền vững và đang trong quá trình đạt được Chứng nhận Hữu cơ chính thức của USDA. Công ty chú trọng đến chất lượng của từng sản phẩm, giám sát quá trình sản xuất từ ​​hạt giống đến chai lọ.

Sức mạnh cao nhất: Viên nang chúc ngủ ngon Medterra

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ kinh niên và cần thứ gì đó mạnh hơn kẹo dẻo CBD trung bình của mình, hãy thử Viên nang ngủ ngon Medterra. Mỗi viên nang chứa 50mg CBD có nguồn gốc từ cây gai dầu và 1,5mg CBN. Ngoài ra còn có sự pha trộn êm dịu của melatonin, kẽm, kava kava và ashwagandha để đảm bảo giấc ngủ của bạn ngon.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên nang chứa 50mg CBD và 1,5mg CBN.

ưu

• Tạo giấc ngủ sâu
• Thuần chay và không biến đổi gen
• Cơ quan gai dầu Hoa Kỳ chứng nhận

Nhược điểm

• Viên nang không có hương vị

Điều khách hàng yêu thích: Hơn 400 khách hàng đánh giá Viên nang Ngủ ngon Medterra 4 trên 5 sao. Những người dùng bị mất ngủ cho biết đây là sản phẩm CBD tốt nhất giúp họ cải thiện chất lượng giấc ngủ suốt đêm, không chỉ giúp đi vào giấc ngủ mà còn duy trì giấc ngủ. Những người khác nói rằng những viên nang này hoạt động nhanh hơn những viên nang khác mà họ đã thử và có thể ngủ trong vòng chưa đầy 30 phút sau khi uống một viên.

Giới thiệu về Medterra: Medterra đam mê cung cấp CBD chất lượng, giá cả phải chăng. Medterra cung cấp trải nghiệm hạt giống để bán. Họ trồng và chiết xuất cây gai dầu của mình theo hướng dẫn của Bộ Nông nghiệp Kentucky và đảm bảo mọi sản phẩm đều được bên thứ ba kiểm tra về tính nhất quán và chất lượng. Medterra hợp tác với Chương trình Nghiên cứu Thí điểm Cây gai dầu để cải thiện khả năng tiếp cận CBD chất lượng.

Viên nang mềm tốt nhất: Giải nén Labs PM Formula CBN Softgels

Thêm một liều chiết xuất cây gai dầu vào thói quen đi ngủ của bạn với Extract Labs PM Formula CBN Softgels. Sự kết hợp giữa CBD và CBN thúc đẩy sự bình tĩnh khi bạn đi ngủ. Tất cả các thành phần đều được chứng nhận hữu cơ và không biến đổi gen, vì vậy bạn có thể yên tâm khi biết mình đang nạp vào cơ thể những gì.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên nang mềm chứa 10 mg CBN và 30 mg CBD.

ưu

• bảo hành 60 ngày
• Được làm bằng các thành phần hữu cơ được chứng nhận và cây gai dầu được trồng ở Mỹ
• Không biến đổi gen

Nhược điểm

• Chỉ có một kích thước và sức mạnh có sẵn

Điều khách hàng yêu thích: Hơn 100 người dùng đánh giá Gel mềm Extract Lab PM Formula CBN 4,5 trên 5 sao. Khách hàng nói rằng họ đã thay thế thuốc ngủ không kê đơn bằng những loại gel này và thức dậy với cảm giác sẵn sàng để giải quyết một ngày mới.

Giới thiệu về Extract Labs: Nhiệm vụ của Extract Labs là làm cho mọi người có thể tiếp cận được với sức khỏe dựa trên thực vật. Điều khiến Extract Labs khác biệt với các công ty khác là họ vừa là thương hiệu vừa là phòng thí nghiệm cGMP. Họ sở hữu và vận hành mọi khía cạnh của quy trình sản xuất từ ​​nhà máy đến sản phẩm, đảm bảo an toàn và chất lượng.

Tốt nhất cho chứng mất ngủ do căng thẳng: Hàng loạt kẹo dẻo CBD + CBN vào ban đêm

Nâng cao thời gian nghỉ ngơi của bạn với Batch CBD + CBN Nighttime Gummies. Ngoài sự kết hợp của CBD và CBN toàn phổ, những viên kẹo dẻo có hương vị mâm xôi tự nhiên này còn bao gồm chiết xuất hoa lạc tiên để có tác dụng làm dịu tự nhiên. Những viên kẹo dẻo này cũng chứa L-Theanine, một loại axit amin được sử dụng để giảm căng thẳng và lo lắng có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ của bạn.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên kẹo dẻo chứa 25mg CBD toàn phổ, 15mg CBD, 25mg chiết xuất hoa lạc tiên và 50mg L-Theanine.

ưu

• Được làm bằng cây gai dầu hữu cơ được trồng ở Wisconsin
• Không biến đổi gen
• bảo hành 30 ngày

Nhược điểm

• Chỉ có một kích thước và sức mạnh có sẵn

Điều khách hàng yêu thích: Khách hàng đánh giá Batch CBD Nighttime Gummies 4,8 trên 5 sao. Người mua chia sẻ họ đã khó ngủ như thế nào vào đêm trước Đợt hàng và bây giờ không thể tưởng tượng được một đêm không có họ. Những người khác cho rằng những viên kẹo dẻo này đã mang lại cho họ giấc ngủ ngon nhất mà họ từng có.

Giới thiệu về Batch CBD: Batch là một công ty CBD mới hơn được thành lập vào năm 2020. Tất cả các chuyên gia CBD của Batch đều là những nhà hóa học được chứng nhận, biến chiết xuất CBD thành hồ sơ cannabinoid có hương vị trang nhã, tuân thủ quy định của liên bang, có hiệu lực đầy đủ và đầy đủ. Thương hiệu tự thiết kế từng công thức để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của nó.

Dược sĩ-Công thức: Green Roads Sweet Sleep Dầu CBD

Dầu Ngủ Ngọt từ Green Roads sử dụng kết hợp melatonin, CBD và CBN để giúp bạn ngủ ngon hơn. Công thức độc quyền này được dược sĩ bào chế như là sự bổ sung hoàn hảo cho thói quen đi ngủ của bạn. Thêm một khẩu phần vào một tách trà ấm trước khi đi ngủ hoặc dùng trực tiếp dưới lưỡi để có kết quả nhanh chóng.

Tính năng sản phẩm: Dầu Sweet Sleep chứa 2,5 mg melatonin, 22,5 mg CBD phổ rộng và 2,5 mg CBN mỗi khẩu phần.

ưu

• Chứa melatonin
• dược sĩ xây dựng
• Giảm giá có sẵn cho quân đội, người trả lời đầu tiên và giáo viên

Nhược điểm

• Chỉ có một kích thước và sức mạnh có sẵn

Điều khách hàng yêu thích: Khách hàng đánh giá dầu ngủ Green Roads Sweet 4,8 trên 5 sao. Khách hàng nói rằng đó là một sản phẩm hiệu quả cao mang lại giấc ngủ ngon. Mọi người cũng chia sẻ rằng họ thích tính linh hoạt và khả năng kiểm soát liều lượng của dầu so với các loại hỗ trợ giấc ngủ CBD khác.

Giới thiệu về Green Roads: Dược sĩ pha chế được cấp phép Laura Fuentes bắt đầu Green Roads vào năm 2013 sau khi thấy sức khỏe của một người bạn được cải thiện như thế nào với CBD. Laura và bạn của cô ấy là Arby đã làm việc không mệt mỏi để tạo ra các sản phẩm CBD chất lượng nhằm giúp bạn bè và gia đình có một cuộc sống khỏe mạnh nhất. Ngày nay, nhóm tiếp tục tạo ra các sản phẩm CBD sáng tạo, tất cả đều là dược phẩm do dược sĩ của Green Roads bào chế.

Hương vị tốt nhất: Koi CBD Nighttime Rest Gummies

Có một giấc ngủ phục hồi tốt hơn với Koi CBD Nighttime Rest Gummies. Mỗi viên kẹo dẻo cung cấp 10mg CBD phổ rộng cộng với 2,5mg melatonin để giúp bạn tìm thấy giấc ngủ cần thiết cho một ngày mai tràn đầy năng lượng. Những viên kẹo dẻo này cũng thuần chay, kosher và không gây dị ứng. Nếu bạn muốn dùng thử trước khi cam kết mua một hộp đầy đủ, chúng có dạng túi 6 miếng, thích hợp cho 3 đêm.

Tính năng sản phẩm: Mỗi viên kẹo dẻo chứa 10mg CBD phổ rộng và 2,5mg melatonin.

ưu

• bảo hành 30 ngày
• Chứng nhận thuần chay, không gây dị ứng và kosher
• Được làm bằng cây gai dầu trồng ở Hoa Kỳ

Nhược điểm

• Nó chứa nhiều đường hơn các loại kẹo dẻo khác

Điều khách hàng yêu thích: Gần 2.000 người đánh giá Koi CBD Nighttime Rest Gummies 4,7 trên 5 sao. Hầu hết mọi người đều thích hương vị này, nhưng khách hàng cũng thấy những viên kẹo dẻo này là một sự bổ sung tuyệt vời cho thói quen trước khi đi ngủ của họ.

Giới thiệu về Koi CBD: trung tâm cá koi đã thiết lập tiêu chuẩn cho CBD chất lượng kể từ năm 2015. Kể từ khi thành lập, họ đã tự hào về công ty của mình về chất lượng, an toàn, nhất quán, canh tác, khai thác và phân phối có trách nhiệm. Họ tìm nguồn cây gai dầu của mình thông qua quy trình xác nhận nghiêm ngặt của nhà cung cấp với tất cả cây gai dầu được trồng ở Hoa Kỳ. Họ tự hào là thành viên của Hiệp hội Công nghiệp Gai dầu, Hội nghị Bàn tròn về Gai dầu Hoa Kỳ và Hội đồng Gai dầu California.

Cách chúng tôi chọn người chiến thắng

Với rất nhiều sản phẩm CBD trên thị trường, chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi giới thiệu các sản phẩm an toàn và hiệu quả từ các thương hiệu đáng tin cậy.

Thành phần chất lượng

Chúng tôi biết bạn quan tâm đến những gì bạn đưa vào cơ thể và chúng tôi không muốn giới thiệu các sản phẩm chứa chất độn và thành phần nhân tạo. Chúng tôi muốn chia sẻ các sản phẩm không biến đổi gen được làm bằng các thành phần hữu cơ và hoàn toàn tự nhiên. Đó là một phần thưởng nếu công ty sử dụng cây gai dầu được trồng ở Hoa Kỳ và thuần chay, không gây dị ứng và không độc ác.

Ngoài các thành phần, chúng tôi cũng cố gắng giới thiệu các công ty cung cấp quyền truy cập vào Chứng chỉ Phân tích (CoA) của họ do phòng thí nghiệm bên thứ ba thực hiện. Các tài liệu này xác minh hiệu lực của cannabinoids trong các sản phẩm, chẳng hạn như CBD, THC, CBG và CBD.

Phản hồi khách hàng

CBD hoạt động khác nhau đối với mọi người, nhưng đánh giá của khách hàng cho chúng tôi biết liệu một sản phẩm có phù hợp với hầu hết mọi người hay không. Các bài đánh giá đã được xác minh cũng cung cấp cho chúng tôi thông tin chi tiết về quy trình vận chuyển và giao hàng từ góc độ của khách hàng, dịch vụ khách hàng của công ty và bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nào mà người dùng đang gặp phải với sản phẩm hoặc công ty.

Giá

Khi bạn tìm thấy một sản phẩm CBD giúp chữa chứng mất ngủ của mình, bạn có thể sẽ mua hàng nhiều lần. Và nếu bạn đang sử dụng CBD hàng đêm, chi phí cho CBD của bạn có thể nhanh chóng tăng lên. Để giúp bù đắp một số chi phí, chúng tôi cố gắng bao gồm các công ty CBD cung cấp giá đăng ký để bạn có thể tiết kiệm tiền theo thời gian. Chúng tôi cũng muốn tìm các thương hiệu có chính sách hoàn trả trong ít nhất 30 ngày để bạn có thể dùng thử sản phẩm mà không phải lo lắng và nhận lại tiền nếu chúng không hiệu quả với bạn.

Uy tín thương hiệu

Nhiều công ty CBD đang hoạt động; không phải tất cả đều tạo ra các sản phẩm CBD an toàn, chất lượng. Tất cả các mặt hàng mà chúng tôi giới thiệu đều đến từ các thương hiệu uy tín quan tâm đến tính hiệu quả và an toàn của các sản phẩm CBD của họ. Chúng tôi tìm kiếm các công ty có trang web thân thiện với người dùng (không phải thương hiệu chỉ bán sản phẩm thông qua trang web của bên thứ ba) với thông tin có thể truy cập được về thành phần, sứ mệnh của công ty, quy trình phát triển và thử nghiệm trong phòng thí nghiệm.

CBD là gì?

Cannabidiol (CBD) là một trong nhiều hoạt chất có trong cần sa. CBD có nguồn gốc trực tiếp từ cây gai dầu và có liên quan chặt chẽ với THC, nhưng không phổ biến ở cần sa. Bạn có thể mua hợp pháp các sản phẩm CBD ở tất cả 50 tiểu bang nếu nó chứa ít hơn 0,3% THC. Tuy nhiên, ở những bang mà việc sử dụng cần sa giải trí là hợp pháp, bạn có thể tìm thấy CBD với hơn 0,3% THC.

Hầu hết mọi người sử dụng CBD vì tác dụng thư giãn của nó. Vì CBD không có tác dụng thần kinh nên nó không có vẻ là một chất gây nghiện. Dường như cũng có rất ít khả năng xảy ra quá liều gây tử vong, mặc dù dùng quá nhiều CBD có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy và khô miệng.

Các loại CBD khác nhau

Có ba loại CBD chính: toàn phổ, phổ rộng và cô lập.

• CBD toàn phổ chứa tất cả các hợp chất tự nhiên của cây gai dầu, bao gồm tới 0,3% THC.
• CBD phổ rộng chứa tất cả các hợp chất tự nhiên của cây gai dầu, nhưng nó trải qua một quá trình loại bỏ THC.
• Isolate là dạng CBD tinh khiết nhất, không chứa cannabinoids hoặc THC nào khác.

Cả ba loại CBD đều hiệu quả, an toàn và sẽ tạo ra kết quả tương tự trong việc điều trị chứng mất ngủ, nhưng chúng cũng có thể hỗ trợ theo những cách khác, chẳng hạn như sử dụng CBD gummies cho sự lo lắng hoặc kem CBD để giảm đau. Quyết định cái nào phù hợp với bạn chủ yếu là về sở thích và sự thoải mái của bạn với THC.

Những cách khác để giúp chứng mất ngủ

Kẹo cao su CBD có thể không đủ cho những trường hợp mất ngủ nghiêm trọng hơn. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ, hãy cân nhắc kết hợp một số thói quen và gợi ý về giấc ngủ tốt này vào thói quen hàng đêm của bạn để giúp giảm chứng mất ngủ.

Mặc dù có thể khó khăn, nhưng thay đổi hành vi và lối sống là một số cách tốt nhất để khắc phục các triệu chứng mất ngủ của bạn.

Bám sát lịch trình ngủ

Nếu bạn thức dậy và đi ngủ vào những thời điểm khác nhau mỗi ngày, điều đó có thể khiến cơ thể bối rối. Cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và đặt báo thức để thức dậy mỗi sáng. Ngay cả vào cuối tuần và kỳ nghỉ, hãy cố gắng hết sức để tuân thủ lịch trình ngủ.

Dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ

Hầu hết các cá nhân đều có lối sống bận rộn hoặc năng động, nơi họ dành phần lớn thời gian trong ngày ở bên ngoài nhà và bạn không thể mong đợi tâm trí và trí óc của mình từ 100 về 0 ngay khi bạn nằm xuống. Khi bạn trở về nhà sau một ngày dài, hãy dành cho mình ít nhất 30 phút để thư giãn. Đi tắm, đọc sách hoặc thưởng thức một tách trà ấm. Cho phép bản thân thư giãn trước khi đi ngủ có thể giúp làm dịu cơ thể và tâm trí để bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Thử thiền dành riêng cho giấc ngủ

Nếu bạn cảm thấy tâm trí mình đang chạy đua với hàng triệu suy nghĩ khi nằm xuống, hãy xem xét một bài thiền dành riêng cho giấc ngủ trước khi đi ngủ. Thiền - hay kỹ thuật thư giãn - sử dụng hơi thở và chánh niệm để đạt được sự bình tĩnh về tinh thần và cảm xúc. Các biện pháp hòa giải dành riêng cho giấc ngủ cho phép bạn tìm thấy sự tĩnh lặng khi nằm trên giường, đưa bạn vào một giấc ngủ ngon.

Làm cho căn phòng của bạn trở thành một môi trường thư giãn

Phòng ngủ của bạn nên khuyến khích thư giãn, có nghĩa là giảm thiểu phiền nhiễu. Giữ phòng ngủ của bạn ở nhiệt độ mát mẻ và tắt đèn hoặc giảm ánh sáng. Để các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại và máy tính xách tay ra khỏi phòng hoặc đảm bảo chúng đã tắt ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Một số người thấy việc xông phòng bằng tinh dầu hoặc phát âm thanh êm dịu sẽ giúp tạo ra một môi trường yên bình.

câu hỏi thường gặp

Đây là một số câu hỏi phổ biến hơn mà bạn có thể quan tâm.

Tại sao tôi bị mất ngủ?

Mọi người có thể bị mất ngủ vì nhiều lý do. một vài nguyên nhân phổ biến của chứng mất ngủ và khó ngủ bao gồm căng thẳng, rối loạn sức khỏe tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm, thói quen ngủ không tốt hoặc sử dụng quá nhiều caffein hoặc rượu. Mất ngủ cũng trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác do những thay đổi về sức khỏe, thuốc men và kiểu ngủ.

Vì chứng mất ngủ là tình trạng của từng trường hợp nên tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của mình để tìm hiểu thêm về các tác nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn.

Mất ngủ có vĩnh viễn không?

Không, chứng mất ngủ — một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến — không phải là vĩnh viễn. Bạn có thể bắt đầu điều trị chứng mất ngủ bằng cách thay đổi thói quen ngủ hoặc làm việc với bác sĩ để giải quyết nguyên nhân cơ bản gây ra chứng mất ngủ, chẳng hạn như lo lắng hoặc căng thẳng.

CBD sẽ xuất hiện trong một bài kiểm tra ma túy?

CBD thường không xuất hiện trong các xét nghiệm ma túy. Hầu hết các xét nghiệm ma túy đang quét THC, không phải CBD. Nếu bạn đang mua sản phẩm CBD từ một thương hiệu có uy tín, họ phải sử dụng ít hơn 0,3% THC. Lượng THC này thường không đủ để đọc trong xét nghiệm ma túy.

CBD sẽ bắt đầu hoạt động nhanh như thế nào?

Thời gian để cảm nhận tác dụng của CBD có thể khác nhau tùy theo hình thức. Dầu CBD uống có thể bắt đầu hoạt động sau 15 đến 30 phút sau khi sử dụng. Kẹo dẻo và viên nang có thể mất từ ​​30 phút đến 2 giờ.

Đừng để chứng mất ngủ khiến bạn không có được giấc ngủ xứng đáng. CBD là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn dễ ngủ vào ban đêm .

Đăng ký cho Bản tin hàng ngày, miễn phí của Us Weekly và không bao giờ bỏ lỡ những tin tức mới nhất hoặc những câu chuyện độc quyền về những người nổi tiếng, chương trình truyền hình yêu thích của bạn và hơn thế nữa!

Cho dù bạn đang tìm kiếm một loại dầu, kẹo cao su hay viên nang, các sản phẩm nổi bật của chúng tôi, cùng với một số thay đổi về lịch trình giấc ngủ, có thể giúp bạn chống lại chứng mất ngủ và mang lại giấc ngủ đêm ngon giấc hơn.

duyệt thời trang , sắc đẹp Và sức khỏe các sản phẩm. Ngoài ra, hãy kiểm tra của chúng tôi hướng dẫn quà tặng .

Bài đăng này được mang đến cho bạn bởi Đội ngũ Shop With Us của Us Weekly . Nhóm Shop With Us nhằm mục đích làm nổi bật các sản phẩm và dịch vụ mà độc giả của chúng tôi có thể thấy thú vị và hữu ích, chẳng hạn như trang phục khách mời đám cưới , ví , đồ bơi ngoại cỡ , giày thể thao nữ , váy định hình cô dâu , Và ý tưởng quà tặng hoàn hảo cho tất cả mọi người trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm và dịch vụ hoàn toàn không nhằm mục đích tạo thành sự chứng thực của Us Weekly hoặc của bất kỳ người nổi tiếng nào được đề cập trong bài đăng.

Nhóm Shop With Us có thể nhận sản phẩm miễn phí từ nhà sản xuất để kiểm tra. Ngoài ra, Us Weekly nhận được tiền bồi thường từ nhà sản xuất các sản phẩm mà chúng tôi viết khi bạn nhấp vào một liên kết và sau đó mua sản phẩm được nêu trong một bài báo. Điều này không dẫn đến quyết định của chúng tôi về việc liệu một sản phẩm hoặc dịch vụ có được giới thiệu hoặc đề xuất hay không. Shop With Us hoạt động độc lập với nhóm bán hàng quảng cáo. Chúng tôi hoan nghênh phản hồi của bạn tại ShopWithUs@usmagazine.com . Mua sắm vui vẻ!

Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN: