Jennifer Lopez 'Luôn phát triển' và 'Thúc đẩy' bản thân bằng các bài tập của cô ấy: Thể hình là 'rất quan trọng' đối với tôi
Đạt được sự tỏa sáng của J. Lo không hề dễ dàng. Jennifer Lopez là dành riêng cho giữ cho thói quen tập thể dục của cô ấy luôn tươi mới - và luôn sẵn sàng cho một thử thách mới.
“Không có gì bí mật khi thể dục là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của tôi,” người hối hả nữ diễn viên 53 tuổi kể chúng tôi hàng tuần độc quyền trong khi thảo luận về sự hợp tác của cô ấy với ÁO GIÁP dành cho họ Chiến dịch “Chọn thêm” . “Tôi nghĩ rằng có một mối tương quan tích cực giữa tập thể dục và sức khỏe tinh thần. Khi bạn tìm thấy sự cân bằng tốt thông qua quyết tâm và sự tập trung, chúng ta sẽ cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình một cách tự nhiên.”
López nói tập thể dục là “một yếu tố thúc đẩy” trong cuộc sống của cô ấy, kể Chúng ta rằng cô ấy thích đổ mồ hôi 'điều đầu tiên vào buổi sáng' bất kể 'lịch trình bận rộn' của cô ấy có gì trong cửa hàng. Cô nói thêm: “Tôi cố gắng đưa ra những lựa chọn sáng suốt và cân bằng thời gian của mình.
Khi nói đến những gì cô ấy làm trong phòng tập thể dục, người được đề cử giải Grammy thích kết hợp mọi thứ thường xuyên. Cô ấy giải thích: “Tôi luôn phát triển và tìm kiếm những thứ khiến tôi hào hứng và có động lực. “Tôi không ngại thử thách bản thân, vì vậy tôi sẵn sàng thúc đẩy bản thân, đó là điều tôi đang làm ngay bây giờ khi tập luyện cho album mới của mình, [ Đây chính là tôi lúc này đây ], sẽ ra mắt vào mùa hè này.”
Các Đạo luật thứ hai ngôi sao vóc dáng săn chắc đã là chủ đề bàn tán của Hollywood trong nhiều năm — và cô ấy tiếp tục thu hút sự chú ý khi cô ấy khoe tất cả trong các video tải lên mạng xã hội không phù hợp. Vào tháng 1 năm 2020, huấn luyện viên nổi tiếng Tracy Anderson mở ra về cảm giác như thế nào khi tập gym với Lopez .
Anderson nói riêng: “Làm việc với cô ấy, điều đó thật đáng chú ý vì cô ấy rất chăm chỉ và cô ấy có thái độ tốt như vậy. Chúng ta . “Cô ấy có năng lượng tuyệt vời. Cô ấy tích cực và cống hiến. Cô ấy chỉ là một người phụ nữ tuyệt vời.
Vào thời điểm đó, ca sĩ 'Get Right' là một fan hâm mộ của kickboxing, tập luyện theo mạch, bài tập cốt lõi, phổi và burpees. Anderson nói thêm: “Cô ấy xuất hiện bất kể điều gì, cô ấy dành thời gian một cách nghiêm túc, cô ấy biết cơ thể của mình, cô ấy muốn là chính mình. “Cô ấy biết điều đó làm việc chăm chỉ để cô ấy tập luyện là một phần của nó.
Người sáng tạo Phương pháp Tracy Anderson đã ca ngợi “đạo đức tập luyện” của Lopez, lưu ý rằng, “Cô ấy không bao giờ bước vào và không có năng lượng, không tập trung, không đánh giá cao. … Cô ấy làm những gì cô ấy muốn khi cô ấy muốn.
Lopez luôn di chuyển, nhưng cô ấy cũng biết tầm quan trọng của cho cơ thể cô ấy nghỉ ngơi . Trong một bản tin tháng 7 năm 2022, nghệ sĩ “On the Floor” phản ánh về việc trải qua sự kiệt sức trong thời kỳ đầu sự nghiệp của cô ấy.
“Có một thời gian trong đời tôi thường ngủ từ 3 đến 5 tiếng mỗi đêm. Tôi sẽ ở trường quay cả ngày và trong phòng thu cả đêm, làm những việc linh tinh và quay video vào cuối tuần. Tôi đang ở độ tuổi cuối 20 và tôi nghĩ mình là bất khả chiến bại,” cô ấy viết trong “On the JLo” vào thời điểm đó. “Cho đến một ngày, tôi đang ngồi trong một chiếc xe moóc, tất cả công việc và sự căng thẳng mà nó mang lại, cùng với việc không ngủ đủ giấc để phục hồi tinh thần, đã cuốn lấy tôi.”
Lopez đã cảm thấy “hoàn toàn bình thường” trước khi đột nhiên trở nên “đông cứng,” cô nhớ lại. “Tôi nghĩ rằng tôi đã mất trí. … Bây giờ tôi biết đó là một cơn hoảng loạn cổ điển do kiệt sức gây ra, nhưng tôi thậm chí chưa bao giờ nghe đến thuật ngữ này vào thời điểm đó.”
Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, người gốc New York cho biết cô ấy “nhận ra hậu quả nghiêm trọng như thế nào nếu bỏ qua những gì cơ thể và tâm trí tôi cần để khỏe mạnh - và đó là nơi hành trình đến với sức khỏe của tôi bắt đầu .”
Hành trình của cô ấy tiếp tục với chiến dịch mới nhất của BODYARMOR, mà cô ấy nói là một sự hợp tác “dễ dàng”. “Chúng tôi chia sẻ những giá trị giống nhau khi nói đến sự quyết tâm, chăm chỉ và đam mê thử thách bản thân để cố gắng hơn và trở nên tốt hơn mỗi ngày,” Lopez nói Chúng ta . “BODYARMOR LYTE là một sản phẩm hiệu quả với tôi. Tôi thích nó vì nó không thêm đường và ít calo. Nó được làm từ nước dừa và chứa các chất điện giải giàu kali và chất chống oxy hóa - góp phần giữ nước cho cơ thể nhưng cũng giúp tôi bổ sung năng lượng sau khi tập luyện cường độ cao, biểu diễn hoặc cả ngày di chuyển.
Đăng ký cho Bản tin hàng ngày, miễn phí của Us Weekly và không bao giờ bỏ lỡ những tin tức mới nhất hoặc những câu chuyện độc quyền về những người nổi tiếng, chương trình truyền hình yêu thích của bạn và hơn thế nữa!
Để biết thêm về bí quyết tập thể dục của Lopez, hãy xem video ở trên và chọn số mới nhất của Chúng tôi hàng tuần, trên sạp báo bây giờ.
Chia Sẻ VớI BạN Bè CủA BạN:
